メモワールイナバ五島（ごとう）

コーヒーの健康効果

2014.10.16投稿

コーヒー＆カレー五島ではコーヒーチケットを販売しています。

コーヒー１０杯分をご購入いただくと１杯サービスになり、チケットを買っていただいたお客様には、毎日のように五島のコーヒーを楽しんでいただいています。

常連様のように毎日欠かさないコーヒー党の方でも、「体に良いから飲む」という方は少ないかもしれません。

最近はコーヒーの様々な健康効果が注目されているそうです。

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１．代謝が上がる

コーヒーを飲んでから3時間程度は、カフェインの効果で３～５％ほど代謝が上がることが複数の研究で報告されている。1日3度のコーヒータイムで、痩せやすいカラダづくりができる。

２．体脂肪が燃えやすくなる

カフェインとクロロゲン酸には、体についてしまった脂肪を分解し、燃焼を助ける作用がある。運動前に飲むとその効果はさらにアップ。また疲労感を抑えるので運動が長時間続けられるという研究報告も。運動習慣がない人でも、仕事や家事などで体を動かす前に、コーヒーを飲むようにすれば、脂肪燃焼効果が期待できる。

３．がんの予防に！？

コーヒーの摂取とがんとの関係を調べた研究は複数あるが、中でも顕著な結果が出ているのは肝臓がん。1日5杯以上飲んでいる人は、ほとんど飲まない人に比べ、発生リスクが4分の1という報告もある。

４．認知症の予防にも！

コーヒーを飲む回数と認知症の発症との関係を調べた北欧の研究では、1日３～５杯飲んでいた人に、認知症全体および日本人にも多いアルツハイマー型認知症の発症が少ないことがわかっている。

UCCﾎｰﾙﾃﾞｨﾝｸﾞｽ株式会社発行｢Good Coffee Smile Vol.1｣より

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コーヒーを飲んで、「おいしい」と「健康」を手に入れましょう！！